코어밸런스 (Core Balance)

코어밸런스는 몸통 근육과 균형을 함께 말할 때 쓰는 느슨한 표현입니다. 정식 의학 용어나 표준 에스테틱 기법명은 아니며 분야와 제공자에 따라 뜻이 달라집니다.

운동 분야의 코어밸런스

운동에서는 배와 허리, 골반 주변 근육을 코어라고 부르며 몸통 안정성과 균형 능력을 기르는 훈련을 코어밸런스 운동이라고 부르기도 합니다. 하나의 정해진 운동법을 뜻하지는 않습니다.

에스테틱에서의 쓰임

에스테틱에서 코어밸런스라는 이름을 쓴다면 복부와 허리, 골반 주변을 포함한 관리 프로그램을 가리킬 수 있습니다. 다만 이름만으로 코어 근육을 강화하거나 골반을 안정시키는 운동 효과까지 뜻하지는 않습니다.

바디밸런스와 복부테라피의 차이

바디밸런스는 매끄롬에서 여러 부위를 함께 살펴 관리 범위와 순서를 정하는 표현입니다. 복부테라피는 배 주변이라는 관리 부위를 가리킵니다. 코어밸런스와 자동으로 같은 프로그램이 되는 것은 아닙니다.

관련 용어

• 코어근육: 몸통과 골반 주변의 움직임과 안정에 관여하는 근육을 묶어 부르는 말입니다.
• 바디밸런스: 매끄롬의 관리 범위 설명에 쓰는 자체 표현입니다.
• 복부테라피: 복부를 대상으로 하는 업계 관리명입니다.