스톤테라피 (Stone Therapy)

스톤테라피는 데운 돌을 몸에 올리거나 손에 쥐고 마사지에 활용하는 관리입니다. 국내에서는 핫스톤 마사지, 스톤 마사지라는 이름도 함께 씁니다.

돌의 온기는 편안하게 느껴질 수 있지만, 뜨거울수록 좋은 관리는 아닙니다. 돌을 어떻게 데우고 온도를 확인하는지가 손동작만큼 중요합니다.

스톤테라피와 핫스톤 마사지

스톤테라피는 돌을 활용하는 관리를 넓게 부르는 업계 용어입니다. 그중 따뜻한 돌을 쓰는 방식이 핫스톤 마사지입니다. 업체에 따라 두 이름을 같은 뜻으로 쓰기도 합니다.

정해진 돌의 개수나 배치 순서가 있는 것은 아닙니다. 돌을 잠시 올려두는 프로그램도 있고, 관리사가 돌을 손에 쥔 채 피부 위를 움직이는 프로그램도 있습니다. 예약할 때 관리 부위와 돌을 쓰는 방식을 확인해야 실제 내용을 알 수 있습니다.

따뜻한 돌을 쓰는 관리 방식

관리사는 먼저 손으로 몸을 살피고 오일을 바른 뒤, 데운 돌을 마사지 동작에 더할 수 있습니다. 돌의 넓은 면으로 피부 위를 천천히 움직이거나 손바닥에 쥐고 누르는 식입니다.

한곳에 올려두는 돌은 움직이며 쓰는 돌보다 같은 부위에 열이 오래 닿습니다. 이때는 맨살에 바로 두지 않고 수건이나 천을 사이에 놓으며, 관리사가 온도와 피부 상태를 계속 확인해야 합니다.

스톤테라피에 쓰는 돌

핫스톤 마사지에는 매끈한 현무암을 흔히 씁니다. 현무암은 열을 머금었다가 비교적 천천히 식어서 마사지용 돌로 다루기 좋습니다.

그렇다고 모든 스톤테라피가 현무암만 쓰는 것은 아닙니다. 돌의 종류와 모양, 크기는 프로그램마다 다릅니다. 돌 이름만으로 안전성을 판단하기보다 전용 가열기와 온도계 사용 여부, 피부에 대기 전 확인 과정을 보는 편이 정확합니다.

돌 온도와 화상 예방

전문 자료에서 자주 언급하는 43도에서 54도는 돌이 아니라 돌을 데우는 물의 온도 범위입니다. 피부에 닿는 순간의 돌 온도와 같지 않습니다. 돌의 크기와 접촉 시간, 사용하는 부위에 따라 피부가 받는 열도 달라집니다.

화상을 막으려면 다음 기준을 지켜야 합니다.

• 돌 전용 가열기와 정확한 온도계를 씁니다.
• 전자레인지, 오븐, 프라이팬, 전기장판처럼 온도를 고르게 관리하기 어려운 도구로 돌을 데우지 않습니다.
• 관리사가 돌을 손으로 다룰 수 있는지 확인한 뒤 피부에 댑니다.
• 한곳에 올려둘 때는 수건이나 천을 사이에 놓고 온도를 계속 확인합니다.
• 고객도 뜨겁거나 따끔한 느낌을 참지 말고 바로 말합니다.

열을 잘 느끼지 못하는 부위나 피부가 손상된 곳에는 돌을 임의로 대면 안 됩니다. 최근 수술을 받았거나 현재 몸 상태 때문에 온열 관리가 걱정된다면 예약 전에 의료진과 관리사에게 각각 확인해 주세요.

스톤테라피의 범위

스톤테라피는 온기를 더한 마사지입니다. 관절염이나 근육 질환을 치료하거나 몸속 독소를 빼는 의료 서비스가 아닙니다. 마사지 연구도 종류와 대상에 따라 결과가 다르며, 스톤테라피만의 효과를 하나로 단정할 근거는 부족합니다.

관리 이름보다 돌의 온도를 어떻게 관리하는지, 뜨거울 때 바로 중단할 수 있는지, 원하는 부위를 제외할 수 있는지를 먼저 확인해 보세요.

함께 알아두면 좋은 용어

• 아로마테라피: 식물에서 얻은 에센셜 오일을 향으로 맡거나 희석해 피부에 쓰는 관리입니다.
• 수기마사지: 손으로 피부와 연부조직을 누르고 문지르는 관리입니다. 스톤테라피에서는 손동작과 돌을 함께 쓰기도 합니다.