윤곽관리, 심부볼부터 땅콩형 얼굴 사각턱까지 3가지 고민별 관리방법

거울 앞에서 얼굴선을 만져 보며 “나는 볼살이 문제일까, 턱이 문제일까” 고민해 보신 적 있으시죠? 정확히는 내 얼굴형의 문제를 알아야 합니다.

볼 안쪽이 볼록한지, 옆볼이 꺼져 광대와 턱이 도드라지는지, 귀 아래 턱이 각졌는지에 따라 에스테틱에서 윤곽관리를 할 때에도 관리하는 방법이 다르거든요.

저희 매끄롬 성수점에서 윤곽관리로 가장 많이 상담하는 세 얼굴형의 원인과 관리법을 차례로 말씀드릴게요. 거울 하나 옆에 두고 읽어 보세요.

윤곽관리란? 얼굴형마다 관리 방법이 다른 이유

윤곽관리는 손으로 얼굴과 목, 데콜테의 붓기와 뭉친 근육을 풀어 얼굴 라인을 정리하는 에스테틱 관리입니다.

내 얼굴이 어느 쪽인지는 아래 그림과 표 마지막 칸대로 거울 앞에서 바로 확인해 보세요.

얼굴형	도드라지는 곳	흔한 원인	거울로 확인하는 법
심부볼	입가와 광대 사이 볼이 볼록	볼 깊은 곳의 지방, 붓기	웃지 않아도 사탕을 문 것처럼 볼이 나와 보이는지
땅콩형 얼굴	광대와 턱선, 그 사이 꺼진 옆볼	타고난 골격, 턱 근육 발달, 볼 볼륨 감소	정면에서 광대 아래가 쏙 들어가 얼굴선이 울퉁불퉁한지
사각턱	귀 아래 턱 옆이 각지고 넓음	턱뼈 모양, 씹는 근육 발달	이를 꽉 물었을 때 턱 옆이 단단하게 솟는지

심부볼, 원인과 관리법

심부볼은 살을 빼도 잘 줄지 않는 볼 안쪽 지방이 도드라져 생깁니다. 그래서 에스테틱에서는 볼을 억지로 누르고 꼬집어 없애려고 하기보단 붓기를 빼고 처진 볼 라인을 잡는 방향으로 관리하죠.

심부볼이 처지는 이유

나이가 들면 이 지방이 조금씩 줄고 아래로 내려가면서 볼록하던 볼이 처져 보이고, 입가 옆이 무거워 보이기 시작합니다. 그런데 상담하다 보면 얼굴만의 문제가 아닌 경우가 많아요. 목이 앞으로 빠진 거북목 자세로 지내거나 데콜테가 굳어 있으면 볼과 하관이 더 처져 보입니다. 저도 PT를 받아도 잘 잡히지 않던 뒤틀린 목이 테라피를 받으면서 제자리를 찾는 걸 직접 겪었어요. 그래서 얼굴 고민으로 오셔도 목부터 같이 봅니다.

심부볼 관리

‼ 심부볼, 볼륨까지 다 빼려고 하지 마세요. 나이가 들수록 저절로 줄어드는 지방이라 지금의 볼륨이 나중엔 아쉬울 수 있거든요.

관리할 때는 볼을 직접 누르기보다 볼 주변의 붓기와 굳은 근막을 손바닥으로 부드럽게 풀어 줍니다.

땅콩형 얼굴, 원인과 관리법

땅콩형 얼굴은 광대와 턱선은 도드라지는데 그 사이 옆볼과 관자놀이가 꺼져, 얼굴선이 땅콩처럼 울퉁불퉁해 보이는 얼굴형입니다. “광대는 나왔는데 그 아래가 쏙 꺼져 보여요”, “인상이 강해 보인대요”라는 고민으로 많이 찾아오세요.

땅콩형 얼굴이 되는 이유

• 타고난 골격: 광대가 발달하고 볼 볼륨이 적은 얼굴형입니다. 살이 있어도 볼이 패여 보일 수 있습니다.
• 턱 근육 발달: 이를 악무는 습관으로 턱 근육이 커지면 광대 아래가 더 꺼져 보입니다.
• 볼 볼륨 감소: 급한 다이어트, 나이, 스트레스로 볼의 지방층이 줄어든 경우입니다.
• 볼살 처짐: 살이 빠진 게 아니라 볼살이 아래로 내려가 광대 아래가 비어 보이는 경우로, 30대 중반 이후에 많습니다.

땅콩형 얼굴 관리

❌ 꺼진 볼을 채우겠다고 광대를 손으로 꾹꾹 누르는 관리는 피해 주세요. 광대는 누른다고 들어가는 부위가 아니에요.

그래서 땅콩형 얼굴일수록 얼굴부터 손대지 않습니다. 골반 주변과 옆구리의 긴장을 먼저 풀고 얼굴을 관리해요. 얼굴에서는 도드라진 광대와 턱선 쪽은 붓기를 빼며 라인을 정리하고, 꺼진 볼 쪽은 부드럽게 쓸어 줍니다. 제 경험으로는 다른 얼굴형보다 관리 횟수가 조금 더 필요한 편이에요.

사각턱, 원인과 관리법

사각턱은 정면에서 아래턱이 양옆으로 나와 보이고, 옆에서 봐도 턱이 각진 얼굴입니다. 원인은 턱뼈 자체가 발달한 경우와 씹는 근육(교근)이 발달한 경우로 나뉘는데, 많은 경우 근육과 뼈가 함께 커져 있습니다. (참고: 사각턱 원인 자료)

내 사각턱이 근육 때문인지 확인하는 법

지금 바로 이를 꽉 물었다 풀었다 해 보세요. 귀 앞 아래, 턱 옆이 단단하게 솟았다가 내려간다면 씹는 근육이 발달한 쪽일 가능성이 큽니다. 뼈가 원인인지 정확히 알고 싶다면 병원에서 엑스레이로 확인합니다.

턱 근육이 원인일 때 관리법

• 셀프 마사지: 입을 살짝 벌려 턱에 힘을 뺀 뒤, 단단했던 자리를 손가락 바닥으로 작은 원을 그리며 부드럽게 풀어 줍니다. 아플 만큼 세게 누르지 않습니다. 저작근 이완도 함께 참고해 주세요.
• 습관 줄이기: 이 악물기, 이갈이, 질긴 음식, 한쪽으로만 씹기. 하나라도 해당된다면 오늘부터 줄여 주세요. 씹는 근육이 커지면 두통이나 턱 불편으로 이어지기도 합니다.
• 에스테틱 관리방법: 사각턱으로 오시면 교근 주변 붓기를 손바닥으로 쓸어 빼고 굳은 근막을 부드럽게 푼 다음, 목과 어깨, 승모근 긴장까지 같이 풀어 턱선 라인을 정리합니다. 옆으로 퍼져 보이는 하관 라인은 턱 아래에서 귀 쪽으로 쓸어 올리며 리프팅해 드려요.

성수점에서는 사각턱 고민에 매끈 중력 윤곽테라피 구성을 주로 추천해 드려요.

매끄롬 성수점 윤곽관리는 이렇게 진행해요

관리 순서

저는 10년 동안 문제성 피부 전문숍을 운영하면서, 얼굴만 관리해서는 끝내 풀리지 않는 고민을 정말 많이 만났어요. 그 한계를 넘고 싶어서 몸 전체를 손으로 보는 매끄롬 테라피를 시작했습니다. 그래서 성수점 윤곽관리는 얼굴 경락만 따로 하지 않아요. 데콜테와 체형 관리를 같이 들어갑니다. 얼굴과 데콜테를 함께 푸는 이유는 경락 마사지 글과 데콜테 마사지 글에 정리해 두었어요.

1. 얼굴과 체형 분석: 윤곽 문진표를 작성하시고, 정면과 측면 사진을 찍어 얼굴 비율과 좌우 대칭, 목과 어깨 라인, 골반 틀어짐을 같이 체크합니다.
2. 데콜테와 체형 관리: 굽은 어깨와 승모 라인, 쇄골 주변의 뭉친 근막을 수기로 풀어 줍니다.
3. 페이스 관리: 얼굴형에 맞춰 축소할 부위와 볼륨을 살릴 부위를 나눠 관리합니다. 전체 라인을 먼저 잡고, 심부볼이나 비대칭처럼 고민 부위는 디테일 케어로 따로 들어갑니다.

저 역시 터치가 조금만 잘못돼도 두통이 올 만큼 예민한 몸이라, 고객님 얼굴에 손을 올릴 때마다 압 하나하나에 더 신경을 씁니다. 제가 하는 관리는 모두 세게 짓누르거나 치대지 않고 손바닥으로 부드럽게 들어가기 때문에, 관리 도중에 잠드시는 분도 많아요. 압이 세게 느껴지면 바로 말씀해 주세요. 그 자리에서 조절해 드립니다.

관리 횟수와 후기

관리 횟수는 얼굴형마다 다릅니다. 1~2회차는 얼굴과 체형을 분석하는 회차이고, 그 뒤로는 회차마다 컨디션을 체크해서 그날 테라피 구성을 바꿔요. 그래서 몇 회차에 끝난다고 미리 말씀드리지 않습니다.

여러 곳을 다녀 보고 성수점을 고르신 고객님이 남겨 주신 후기도 함께 보여 드릴게요.

첫 상담에서는 볼과 광대 아래, 턱 근육을 직접 짚어 보며 얼굴형을 같이 체크하고, 매끈 중력 윤곽테라피, 매끈 볼륨 축소테라피 같은 윤곽 프로그램 중 맞는 구성을 추천해 드립니다.